piątek, 20 kwietnia 2012

Co dało mi zdrowe odżywianie? Wypowiedzi czytelników

W celu zainteresowania tematem zdrowego żywienia większej ilości osób, chciałbym zgromadzić w jednym miejscu Wasze wypowiedzi o tym jakie korzyści przyniosła Wam zmiana diety na zdrowszą.

Każdy kto jest chętny, aby podzielić się swoją historią niech napisze ją w komentarzu. Może to być nawet kilka krótkich zdań. Z góry dziękuję za wszystkie wypowiedzi!
co daje zdrowe odżywianie, zdjęcie listów
Jeżeli chciałabyś/chciałbyś dodać dłuższy artykuł, ewentualnie wzbogacony zdjęciami, wyślij mi go na adres e-mail: jemzdrowo1@gmail.com. Proszę także o informację jaki podpis zamieścić pod artykułem. Wszystkie przysłane teksty umieszczę w tym poście. Z góry dziękuje za każdy artykuł!

W zakładkach u góry strony został umieszczony link pozwalający na bezpośredni dostęp do tego wpisu.

Uwaga: aby umieścić komentarz bez logowania wystarczy wybrać "Anonimowy" lub "Nazwa/adres URL" z listy obok "Komentarz jako: ".

26 komentarzy:

  1. Zdrowe odżywianie dało mi energię. Świetnie się czuje , poniewaz w owocach są witaminy.

    OdpowiedzUsuń
  2. Zdrowe odżywianie przyniosło mi naprawdę duże korzyści. Trzeba było trochę poczekać na efekty, ale stopniowo widać było zmiany. Nie myślałem, że poprawa będzie taka duża! Wcześniej miałem problemy z przewlekłym zmęczeniem i skupieniem. Moja skóra często bardzo się łuszczyła. Teraz żyję efektywniej i jestem po prostu szczęśliwszy ;) Problemy ze skórą także zniknęły.
    adam

    OdpowiedzUsuń
  3. zaczęłam się odżywiać zdrowo przez ciągłe problemy z układem trawiennym. miałam częste zaparcia, bóle, ale badania wychodziły ok. to już 4 miesiąc kiedy zdrowo się odżywiam i jestem zachwycona, bo problem jest już znikomy. znacznie lepiej się czuję, lepiej mi się wstaje rano, co jest bardzo pozytywnym "efektem ubocznym" ;) pozdrawiam, anka

    OdpowiedzUsuń
  4. Zdrowe odżywianie,stosowane na dłuższą metę daje wiele korzyści dla organizmu; likwiduje zaparcia,reguluje ciśnienie,dostarcza witamin dzięki którym wolno ,ale skutecznie tracimy na wadze,mniej się męczymy ,skóra jest mniej łuszcząca ,włosy stają się mniej łamliwe, i bardziej błyszczące.......ważne jest aby stosować je ciągle-zanim ''przybierzemy ''na wadze.

    OdpowiedzUsuń
  5. U mnie zdrowe odżywianie spowodowało, że mogę wyciągnąć z życia 200%, a i tak jestem pełna energii :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ludzie, odżywiajcie się zdrowo. Chociaż spróbujcie bo efekty są naprawdę zaskakujące! Ja już nigdy nie włożę do ust niektórych rzeczy, które kiedyś jadłem. Nie wiedziałem że można czuć się tak dobrze, jak teraz się czuję. Sytuacja kiedy nie potrafię wstać rano z łóżka stałą się przeszłością - teraz wstaję szybko i uśmiechem.

    OdpowiedzUsuń
  7. zdrowe odżywianie pozwoliło mi zrozumieć jakie błedy żywieniowe popełniamy każdego dnia!pozowliło mi zrozumieć,że bez niezdrowego jedzenia typu fasfódy itp... można żyć ;)pozwoliło mi zrozumieć,że na każdym kroku mamy doczynienia z niezdrowym jedzeniem i jak trudno z tego zrezygnować... tylko silna wola pomoże nam uzykać zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. - zmieniłam nawyki żywieniowe,
    - nauczyłam się nowych potraw,
    - dbam o siebie,

    OdpowiedzUsuń
  9. quatroquatro11 maja 2012 10:04

    czuję się lżejsza i pełna energii do działania :)

    OdpowiedzUsuń
  10. moje przeziębienia stały się łagodniejsze i pojawiają się dużo rzadziej. wcześniej próbowałam suplementów w tabletkach, ale nie dawały tak znacznej poprawy

    OdpowiedzUsuń
  11. Zdrowe odżywianie daje energię do życia, daje Ci siłę, chęci do działania. Aprzy tym lepiej wygladasz ,masz piękną skórę, niezła figurę. Cóż więcej potrzeba??? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  12. Zdrowe odzywianie to jest to czego szukalam od paru lat

    OdpowiedzUsuń
  13. ja się zdrowo odżywiam już od dłuższego czasu. cisne cały czas świeże soki. pomarańcza, grapephrut marchewa to podstawa ale robie też inne miksy warzywne a jak coś jest niezbyt słodkie to dodaje stevii oczywiscie, która notabene również ma wiele zalet
    www.sostevia.pl

    OdpowiedzUsuń
  14. Troche smutne jest to, że wiele osób tak naprawdę nie wie co to jest zdrowe odżywianie, nie mają pojęcia o wartościach odżywczych produktów. a wystarczy poczytać. Np kto wie ile wartości odżywczych kryje się w orzechach http://panorzeszek.pl/kategoria/zdrowe-przekaski-zestawy

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja postawiłam na dietę strukturalną. Jest idealna dla tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać. Zmieniłam całkowicie nawyki żywieniowe i od razu poczułam się lepiej. Mam więcej energii i siły,a uczucie przewlekłego zmęczenia całkowicie ustąpiło. Zróbcie coś dla siebie i zadbajcie o swoje zdrowie, a napewno dolegliwości wywołane złym odżywianiem znikną.Więcej na www.dietastrukturalna.pl

    OdpowiedzUsuń
  16. Stosowałam dietę Ewy Dąbrowskiej , miałam potworne bóle stawów , oraz częste migreny, trzeba mieć bardzo silna wolę , aby tą dietę zastosować , migreny już ponad 1,5 roku nie mam, a stawy znowu zaczynają boleć, z tym że porzuciłam zdrowe odżywianie. Dopisze moje zmagania z dieta na blogu . Zdrowia Wszystkim życzę

    OdpowiedzUsuń
  17. Przede wszystkim moc energii, zadowolenie z życia - a co mi da? na pewno długość życia.

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja codziennie pije pare kubkow zielonej lisciastej herbaty,jem makrele wedzona ,slodkie ziemniaki ze skorka gotowane na parze, slodkie papryki 3 kolory na surowo, brokuly na surowo, jablka, banany, cytryny, mleko z witaminami codziennie....juz prawie tak pare miesiecy jem I pije .... jezdze na roweze do pracy I z pracy pare dobrych kilometrow, az miesnie na udach mi sie wyrobily. Z tego co sprawdzilam codziennie dostarczam 100% codziennego zapotrzebowania na witaminy I mineraly. A wlosy jak wypadaly tak wypadaja, pryszcze jak sie robily tak sie robia, cera nadal sie blyszczy......nic z tego nie rozumiem....przestalam wiezyc w zdrowe odrzywianie, tak samo jak w dzialanie kremow do twarzy..to wszystok effect Placebo I tyle.
    mysle ze to siedzi tylko w glowie....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Odstaw mleko i jego przetwory. Jesli te witaminy sa w pastylkach, to tez. Produkty muszą pochodzić ze sprawdzonego źródła... jeśli jadasz wymienione owoce, warzywa z marketu to wcale nie jesz zdrowo. Poza tym, jesli tylko powyższe produkty wchodzą w Twoja dietę to jest ona monotonna. Musi być zdrowa i zróżnicowana.

      Usuń
  19. Korzystałam z diety owocowo warzywnej. Ten turnus pozwolił mi pozbyć się kilku kilogramów ale także zmienić nawyki żywieniowe i co najważniejsze dieta poprawiła mój stan zdrowia. Szczerze polecam! z takiego turnusu można korzystać w Pensjonacie Amelia w pięknym Iwoniczu Zdroju. Ja z całą pewnością wrócę tam jeszcze tego lata. Życzę zdrowia!
    Dla zainteresowanych: http://pensjonatamelia.pl/diety.html

    OdpowiedzUsuń
  20. Widzę, że nie tylko ja staram się zdrowo odżywiać. Mi takie odżywianie dało wiele - zdrowie, mocne włosy, piękną skórę. Naprawdę bardzo wiele dobrego :) Teraz jest dość trudno znaleźć naprawdę zdrowe jedzenie, po prostu nie jestesmy w stanie wszystkiego sprawdzić, aczkolwiek do wszystkiego trzeba podchodzić z rozsądkiem. Ogólnie rzecz biorąc nie stosuję żadnych diet po prostu zdrowo się odżywiam - to wszystko :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Mnie dało przede wszystkim zdrowe, dobre samopoczucie. Poprawa koncentracji, kondycji ciała i psychiki.

    OdpowiedzUsuń
  22. Mówi się o diecie owocowo- warzywnej ( pani dr Ewa Dąbrowska, dr Sławomir Spandoeck ) A ja polecam wszystkim Juice Plus. Jest to coś najlepszego poza soczystymi warzywami i owocami zdjętymi z krzaczka. Kto ma w dzisiejszym świecie czas na przygotowanie 5 porcji co dzień warzyw i owoców. A tu mamy 9 różnych warzyw i 9 różnych owoców gotowe. Robi to firma ze Szwajcarii. Jest to do dostania w 30 krajach na świecie i od kilku lat w Polsce. Ma w sobie tysiące wtórnych substancji roślinnych np. antyutleniacze Liczne badania na uniwersytetach w USA, Anglii, Australii Biodostępność- Układ odpornościowy i stany zapalne - Stres oksydacyjny i ochrona komórek- Ukrwienie- Zdrowe zęby- Ciąża- Zdrowie skóry- Badania z udziałem dzieci i młodzieży REWELACJA Zainteresowanych zapraszam po informacje. whiteape@interia,pl
    https://www.youtube.com/watch?v=PS89EDUc3xM

    OdpowiedzUsuń
  23. Zaufałem zbilansowanej diecie, która pomogła mi zrzucić zbędne kilogramy oraz nauczyła jak jeść lepiej. Każdy popełnia błędy, ale nie każdego stać na dietetyka, szczególnie, że nie ma takowych w ramach NFZ. Korzystam z http://dietomat.pl na którym mam darmowe bilansowanie diety i porady jak zdrowo jeść oraz ile kalorii mają moje posiłki. Polecam.

    OdpowiedzUsuń
  24. Moim zdaniem jeżeli mówimy już o zdrowym odżywianiu, przede wszystkim powinniśmy sięgać po polskie dobre produkty, takie jak drób. Odgrywa on bowiem bardzo istotną rolę w naszej diecie , http://www.dobrydrob.pl/drob-diecie/drob-codziennym-menu . Mięso to bowiem jest bogata w liczne składniki odżywcze, a przy tym nawet dzieci bardzo chętnie je spożywają:)

    OdpowiedzUsuń
  25. Mi osobiście bardzo pomógł w powrocie do zdrowia catering dietetyczny: zdrowemenu.com

    OdpowiedzUsuń